MANGIA CHE TI PASSA…QUANDO IL CIBO SERVE A REGOLARE LE EMOZIONI… PSICOLOGIA, EMOZIONI E CIBO
La psicologia ci spiega che le emozioni servono ed ognuno trova una modalità personale di gestirle nei momenti difficili… chi fa più sport, chi fuma, chi beve, chi utilizza il cibo come sfogo (aumenta, restringe, ricerca la qualità…). In diversi momenti della vita, quando siamo troppo sotto stress, rischiamo di non avere adeguata consapevolezza delle nostre emozioni e perdiamo la possibilità di gestirle costruttivamente. Gli eventi negativi come gli stati emotivi troppo intensi, possono diventare intollerabili e rispondiamo ad essi attraverso un consumo eccessivo (mangiare troppo e male) o una restrizione alimentare (diminuiamo l’assunzione di cibo sperimentando una sensazione di Leggi tutto